שמי קובי חמד בן 50 מירושלים. גרוש ואב ל3 ילדים מדהימים אביב, אדם ונויה
את המסע שלי לעולם הבריאות, כושר ותזונה התחלתי לפני כ 5 שנים בגיל 45 מ 2 סיבות:
קבלת שאלון התחלתי אישי, עמוק ומפורט שיספק עבורי את כל המידע הנחוץ עליך. אורח החיים שלך, גיל/ העדפות / אלרגיות/ פציעות / מטרות / מאכלים מועדפים /תזונה/ נתונים מוחשיים ועוד.
התאמת תזונה על פי המטרות האישיות שלך תוך התייחסות והעדפה למאכלים אהובים ,שילוב לו"ז אישי מותאם, התייחסות לאורח החיים שלך מבחינת תעסוקה, ילדים, סטטוס, העדפות אישיות ויצירת תפריט מגוון, מהנה ואטרקטיבי .
בניית תוכנית אימונים בהתאם למטרות אישיות תוך כדי התייחסות לפציעות, מוגבלויות, אזורים שתרצה/י לשפר + גישה מלאה לסרטוני הסבר
ליווי אישי וצמוד, תמיכה, בחינה של ההתקדמות מבחינת המטרות האישיות ,ביצוע fine tuning בתוכנית האימונים ובתפריט התזונה ,חיזוק ומתן מוטיבציה ברגעים הקשים עד ההגעה למטרה הסופית. אני לעולם לא מרים ידיים!!!
