למי התוכנית מיועדת:

נשים או גברים :

• שמעוניינים לרדת במשקל ( רוב האוכלוסייה הכללית )
• שמעוניינים לעלות במשקל ( פחות נפוץ )
• שניסו דיאטות בעבר וקפצו מדיאטה לדיאטה.
• שנמצאים במאבק רוב חייהם לרדת במשקל ולא מצליחים.
• שירדו במשקל ושוב פעם עלו במשקל וחוזר חלילה ועדיין לא מצאו את האיזון.
• שנופלים כל הזמן למתוק, או מלוח – עוגות , עוגיות, שוקולד, בורקסים וכו…
• שאוכלים אכילה רגשית.
• שמשתדלים לאכול "בריא" , מנסים לרדת במשקל וזה לא עובד להם.
• נשים שמעוניינות להקטין היקפים : בטן, ירכיים, ישבן, ידיים.
• גברים שמעוניינים להקטין היקפים : בטן, צדדים

על התוכנית:

התוכנית שלי – תזונה: היא תוכנית אישית שמותאמת אישית לכל אדם , אני בונה תפריט אישי שמותאם לכל אדם לפי גובה, גיל, מין, משקל , לפי אורח החיים של האדם, סוג העבודה שלו, מאכלים שהוא אוהב לאכול , תוך כדי התייחסות לסופי שבוע, ארוחות שישי, יציאות, חגים וכו'…

מאוד חשוב לי כמאמן, תזונאי ספורט, ויועץ תזונה לאורח חיים בריא שהאדם שאני מלווה אותו יעבור תהליך של שינוי תודעתי לגבי אוכל ולגבי אורח חיים בריא, הדרך שלי היא ליצור שינוי במחשבה שלכם לכל החיים, אני עושה את עבודתי בתשוקה גדולה ורואה זכות גדולה ליצור שינוי בחיים של אנשים בתחום של בריאות, תזונה, ואיכות החיים

המוטו שלי – מה שאת אוכלת זה מי שאת , מה שאתה אוכל זה מי שאתה.

כמו שרכב זקוק לדלק מסוים על מנת שהוא יתפקד בצורה אופטימאלית, כך גם הגוף שלנו .

תזונה נכונה ומאוזנת תגרום לך להרגיש טוב, קליל, אנרגטי, צעיר, נמרץ, עור הפנים משתנה, ואתם פשוט תרגישו הרבה יותר טוב וגם תראו טוב יותר, הבטחון עולה ותחושת רווחה ,הצלחה , רעננות, ואושר תקיף אתכם

יש משמעות גדולה מאוד לאוכל מעבר ללהיות רזה או שמן, כל החיים משתנים כאשר יש איזון הורמונלי, וכאשר יש תחושת הישגיות והצלחה.

אני לא מאמין בדיאטה – דיאטה מראש נועדה לכישלון, אם אדם יורד 10 ק"ג תוך חודשיים ואחר כך עולה 15 ק"ג מה עשינו בזה כלום ושום דבר.

אני מאמין אך ורק בשינוי אורח החיים ובלתת לכם את התוצאה להצליח לרדת במשקל למקום שכל אחד מכם רוצה להיות בו , ויותר חשוב לשמור על ההשיג והדרך היחידה היא שינוי באורח החיים ושינוי במודעות כלפי אכילה בריאה ונכונה

התוכנית עצמה יוצרת איזון הורמונלי בהורמונים שאחראים על רעב ושובע

אינסולין – הפרשת סוכר לדם , גרלין – הורמון הרעב, לפטין – הורמון השובע

ליווי חודשי: בתוכנית קיים ליווי חודשי , מאוד חשוב להיות בליווי על מנת לוודא שהרכבת על המסלול הנכון. המטרה של הליווי שתמיד תגיעו ליעדים שלכם , הענקת מוטיבציה, פתרון לקשיים בדרך, פתרון לרכישת למוצרי מזון מומלצים בסופר , בישול "נכון" – להתנתק מהרגלים שפוגעים לכם בגוף ובתוצאות הרצויות, אחת לחודש התאמות ושינויים בתפריט במידת הצורך על מנת להגיע לתוצאות הרצויות .

הדרך היחידה להגיע "לשקט" ,לשובע ,לרדת במשקל, ולשמור על כך לכל החיים היא ע"י יצירת איזון הורמונלי וע"י ליווי שתמיד דואג לכך שתגיעו למטרות שלכם.