הבראה ממחלות באמצעות פעילות גופנית
בראיית העולם שלי כאשר עוברים את גיל 30 ואפילו לפני יש 2 מסלולים חיים מבחינת בריאות ואורח חיים.
- לשאוף לחיות חיים עצמאים , בריאים בתקווה וברצון לא להיות בתלות של אף אדם כאשר מתבגרים .מוכח שפעילות גופנית ,תזונה נכונה ,פחות סטרס מעלים את איכות החיים ואת אריכות הימים – זהו מסלול שכל אדם שואף ורוצה לחיות כך
רק צריך להבין בשביל להיות בריאים צריך לחיות בריא לעשות פעילות גופנית ולהקפיד על תזונה נכונה ומותאמת
- לאכול מה שמתחשק מתי שמתחשק, לא לבצע פעילות גופנית כי "זה קשה" או כי "אין לי זמן" ואז הסיכוי לחיות חיים בריאים ללא שום חולי יורד בעשרות אחוזים , וההסתברות הגדולה היא שרוב האנשים שחיים " איך שבא להם" במוקדם או במאוחר יהיו חולים במחלה מסוימת או יותר
אז כל אדם צריך להחליט האם אני מעוניין להתבגר בכבוד בשאיפה למינימום חולי, או שאני בוחר לחיות איך שבא לי ויש סיכוי גבוה שפילפינית תנקה לכם את התחת (סליחה על הביטוי) שתתבגרו
הבחירה בידיים שלכם.
אני כאן על מנת להוביל אתכם בדרך הנכונה לבריאות.
מחקרים מראים שפעילות גופנית משפיעה וגורמת לשינוי ואף להבראה במחלות הבאות:
- השמנת יתר , השמנה בטנית
- לחץ נפשי (סטרס)
- יתר לחץ דם
- סוכרת
- אוסטאופורוזיס (התדלדלות בצפיפות העצם)
- רמות נמוכות של hdl (הכולסטרול הטוב)
- רמות גבוהות של ldl ( הכולסטרול הרע)
- רמות גבוהות של טריגליצרידים
- מחלות לב – ריאה , טרשת עורקים