נסיוני, מאות מאמרים שקראתי, ההכשרות הלימודים שעברתי הביאו אותי למסקנות שעל מנת להגיע לתוצאות מיטביות להתחטב , לבנות מסת שריר רזה חייבים לעבוד לפי תוכנית אימונים מסודרת שתומכת במטרות והיעדים של המתאמן ושהיא משתנה ככל שמתקדמים בתהליך.

חשוב מאוד להבין בניית שריר זהו תהליך ולא לחיצה על כפתור ופתאום "מתנפחים" וחשוב לבצע בקרה וליווי לתוכנית האימונים
אני יצרתי אפליקציה שיתוף של תוכנית האימונים שבה המתאמן יכול on-line לעדכן משקל, חזרות מס סטים , רמת הקושי שלו , יש דגשים שלי כמאמן והערות שהוא יכול לציין כמתאמן/ת
אני רואה online את ההתקדמות שלו וגם יכול לעדכן את המתאמן/ת online בשינוי בתוכנית ו/או דגשים נוספים על מנת שהוא תמיד יתקדם וימצא את מלוא הפוטנציאל באימון.