המטרה של אימונים אישיים היא ללוות את המתאמן בצורה אישית אחד על אחד בחדר כושר, הקפדה על תנועה נכונה, ביצוע טכניקה נכונה  עם דגשים לכל תרגיל ותרגיל על מנת להימנע מפציעות ו/או להגיע למקסימום האפקטיביות באימון, לתת מוטיבציה למתאמן להגיע למטרות האישיות שלו בתחום האימונים, מעקב וביצוע התאמות לתוכנית האימונים.