אני אוכל/ת בריא?

הרבה אנשים שנמצאים איתי בקשר אומרים לי אני אוכל/ת "בריא" שזה בדרך כלל מלווה בזה שהם אוכלים שקדים אגוזים למיניהם, אבוקדו, קינואה, קטניות ירקות וכו… מבלי להתייחס ולהבין כמה קלוריות הם אוכלים, האם המזון שהם אוכלים משרת היטב את הגוף שלהם ועוד…

אני לא אומר שמאכלים אלו אינם בריאים, יחד עם זאת לאכול "בריא" זה לספק לגוף את כל אבות המזון שהוא זקוק להם : חלבונים, פחמימות, שומנים , ושיהיה לו את כל הוויטמינים הנחוצים ואת הקלוריות בשביל להגיע למטרה שהוא שואף להגיע אליה

התפריט צריך להיות מאוזן ולספק לגוף את כל צרכיו, כפי שדלק מספק אנרגיה לכלי רכב ברגע שאין דלק ו/או הדלק לא איכותי ולא מתאים למנוע הרכב לא מתפקד בכלל או לא מתפקד במיטבו.

האוכל שאנו אוכלים זה מי שאנחנו!!!