המפתח לבניית הגוף הנשי והחטוב

זכרי שזה בידיים שלנו לקבל החלטות ולקחת אחריות מלאה על מה שאנחנו יודעים שיש לנו שליטה מלאה לגביו. למעשה יש המון מחקרים שנעשו על היחס הספציפי הזה שנראה כי היחס הזה הוא המושך ביותר בקרב נשים. זהו המפתח הקל והאפקטיבי ביותר להראות טוב יותר- תרדי בהיקף המותן ותבני ישבן גדול יותר.

מה גם שיחס נמוך יותר בין הירך למותן הוא סימן לבריאות ולסיכון נמוך יותר לתמותה.
 אז עכשיו כשאת יודעת את זה, אם המטרה שלך להראות מושכת יותר, להרגיש טוב יותר ולהיות בריאה יותר, המטרה שלך צריכה להתמקד בשיפור היחס בין הירך למותן.

תצטרכי לרדת בהיקף המותן ולבנות את הישבן והתוצאות שתגיעו ישנו לך את החיים, באמת!     לרוב הנשים אימונים זה בעצם שריפה קלורית והן לא ממש מתמקדות בלהיות חזקות יותר או באמת לבנות את המראה שהן רוצות אלא רובן עושות בעיקר שיעורי סטודיו אשר אומנם מביאות אותן לתוצאות טובות יותר- יורדות במשקל, אך הן מאבדות הרבה מסת שריר ולכן הן נמצאות בקטגוריית השמנה-רזה.

לעומתן, יש נשים שאכן הולכות לחדר הכושר ומרימות משקלים, רק שהן לא ממש יודעות מה לעשות, כמה לעשות ואיך לעשות.
אבל לא עוד! בשביל זה הרכבתי תכנית מלאה בא תלמדי כיצד לחטב את הגוף, להשיל מעלייך את אחוזי השומן שתמיד רצית ולהתמקד בשיפור היחס בין המותן לירך אחת ולתמיד.