זיעה = שריפת שומן

זהו מיתוס

אז זהו שלא, אין שום קשר בין הזעה לבין שריפת שומן, הדרך של הגוף לצנן את עצמו היא ע"י זיעה ולכן מזיעים, בפעילות ספורטיבית טמפרטורת הגוף רוצה לעלות, הגוף שלנו שואף כל הזמן להומוסטאזיס – לאיזון ולכן הוא מקרר את עצמו

הדרך היחידה לשרוף שומן היא להיות בגירעון קלורי, להכניס לגוף פחות קלוריות ממה שמוציאים והדרך של הגוף לספק את האנרגיה הדרושה לדרישה האנרגטית היא ע"י שימוש במאגרי השומן שקיימים בגוף.