הרצאות בנושאי:
אורח חיים בריא, תזונה נכונה, וכושר

ההרצאה היא עם מצגת מקצועית מושקעת ביותר, מובנית עם סרטונים קצרים לפי
הנושאים המדוברים, ההרצאה זורמת, קלילה, ומעניינת כל אדם .
הנושא של אורח חיים בריא ,תזונה נכונה, וכושר נמצא בעלייה מתמדת מבחינת
המודעות של האוכלוסייה הרחבה לנושא.

מבנה ההרצאה:

1. סרטון קצר שמתאר את כל נושאי ההרצאה: אורח חיים בריא, תזונה נכונה, וכושר.
2. קצת עלי: מי אני, מה מנחה אותי, למה אני עושה את מה שאני עושה, מהם ההכשרות שלי, מהם השירותים שלי.
3. מהם אבות המזון ותפקידם.
4. מה מומלץ לאכול – מהי תזונה נכונה.
5. איזון הורמונלי על מנת ליצור יציבות ותחושת שובע לטווח ארוך.
6. התפרקות השומן בגוף.
7. סטטיסטיקה: היכן ישראל נמצאת מבחינת השמנת ילדים בעולם.
8. כמה ישראלים הם בעלי עודף משקל.
9. מהם הסיבות להשמנה – לאיזה מחלות ההשמנה גורמת.
10. איך ניתן לנצח את ההשמנה בקרב ילדים ומבוגרים.
11. הורמונים.
12. כושר גופני: מהי החשיבות של פעילות גופנית, כמה מומלץ לבצע וכו…
13. טיפים – מצבי יום יום.
14. שאלות פתוחות.