בניית תפריטי תזונה : תזונת ספורט, ותזונה כללית למטרת דיאטה
- בחינת BMR- Basal Metabolic Rate שריפת הקלוריות במנוחה ( הבסיסית).
- בחינת TEE- Total Energy Expenditure חישוב ההוצאה הקלורית הכללית היומית מתייחס לאורח החיים וגם לפעילויות הספורטיבית השבועית.
- חישוב של הוצאה אנרגטית – כמה קלוריות מוציאים ביום.
- התאמת תזונה על פי המטרות האישיות שלך
- התייחסות לאלרגיות, התייחסות לבדיקות דם על פי הצורך
- התייחסות למחלות רקע אם יישנם
- שילוב לו"ז אישי מותאם
- התייחסות לאורח החיים שלך מבחינת תעסוקה, ילדים, סטטוס
- התייחסות והעדפה למאכלים אהובים, ותפריט מגוון.
- יצירת תפריט מתוך מטרה לשינוי באורח החיים והצלחה לטווח ארוך.